Горизонтальные велотренажеры

Особенности горизонтальных велотренажеров

Из-за расположения педалей не под сиденьем, а с выносом ближе к рулю, ноги всегда располагаются горизонтально.
В данном положении снижается нагрузка на спину, поясницу, колени и суставы ступней.

Благодаря чему заниматься на тренажерах могут даже люди в возрасте и в период реабилитации после различных травм.
Стоит купить горизонтальный велотренажер и людям с такими распространенными болезнями, как остеохондроз, артроз и артрит (на ранних стадиях).

Используются модели с горизонтальным расположением ног и при восстановлении после тяжелых заболеваний (трансплантация коленного сустава, восстановление связок, тендинит и т.д.).
Причем занятия приводят к улучшению не только физического, но и психологического состояния.

Все преимущества:

• Низкая нагрузка на все задействованные суставы (спина, поясница, колени, ступни, тазобедренные).
• Доступность для людей в возрасте и с проблемами со здоровьем.
• Высокий уровень комфорта и безопасности.
• Возможность проводить эффективную реабилитацию после травм и болезней.

Стоит отдельно отметить удобство горизонтальных велотренажеров для полных людей, которые решили привести вес в норму.
Занятия на тренажерах данного типа для них настоятельно рекомендовано, чтобы избежать проблем со здоровьем, в том числе, с сосудами и артериальным давлением.
Дополнить велотренажер стоит эллиптическим тренажером и степпером (тоже горизонтального типа).

Кому не нужен горизонтальный велотренажер

Для молодых людей, полных сил и не имеющих никаких проблем с суставами горизонтальные велотренажеры не требуются.

Им даже больше подходят вертикальные модели, так как они позволяют выдавать более высокие нагрузки и сокращать длительность занятий.
Плюс цена у вертикалок, как правило, ощутимо ниже, что дает возможность неплохо сэкономить, прикупив еще какой-нибудь тренажер.

Есть ли недостатки

Главным минусом является сниженная нагрузка на мышцы и сердечнососудистую систему.
Поэтому для достижения аналогичных результатов на горизонтальном тренажере нужно заниматься на 25-30% дольше.

Также недостатком считается стоимость.
При равных характеристиках оборудования она будет выше, чем у вертикальных моделей на 70-80%.

Ну и последним минусом называют габариты, они примерно в полтора раза больше.

Важно отметить, что имеющиеся недостатки горизонтальных тренажеров несущественны и с лихвой перебиваются их преимуществами.
Поэтому при наличии показаний (возраст, больные суставы, более 30 кг лишнего веса) необходимо использовать именно их!